Sin fronteras
Entrena conmigo de forma personalizada mediante videollamada. El único requisito es tener acceso a internet.
Ahorra tiempo
En tus desplazamientos a un centro deportivo, entrena donde quieras.
Efectivo
Consigue reusltados mucho más rápido que en clases colectivas o entrenamiento online (videos pre-grabados) y APPs.
Mínimo material
Comenzamos controlando nuestro cuerpo, por lo que en un primer momento no hace falta material.
Dependiendo de tu objetivo, te recomendamos material adecuado.
Personalizado
Te guiaremos en el proceso, marcaremos objetivos, realizaremos evaluaciones para que veas el progreso y mantengas la motivación.
Metodología de entrenamiento
Entrevista inicial gratuita
Donde nos reunimos por videollamada para conocer tu caso y orientarte de la mejor manera posible.
Definición de objetivos
Concretamos 3 objetivos, vemos cuáles son tus hábitos de act. física y alimentación, en base a esta información, diseñamos tu planificación de entrenamiento y te asesoramos a nivel nutricional.
Lo adaptamos para ti
Evaluamos desde dónde partes y adaptamos el entrenamiento a tu nivel, características (trabajamos con patologías).
Aprendizaje y autonomía
Ese es nuestro objetivo, enseñarte a crear hábitos saludables para que cambies tu vida y puedas mantenerla de forma autónoma.
Características de este programa
1. + Efectivo
Ahorra pensar qué entrenar.
Nosotros pensamos y diseñamos el mejor programa de entrenamiento adaptado a ti, por lo que no vas a tener que pensar qué entrenamiento hacer.
Exprime cada minuto.
Son entrenamientos donde cada minuto cuenta. Normalmente, los entrenamiento tienen una duración de una hora, pero si necesitas comprimirlos en media hora, no hay problema.
Entrenamiento 1-1
Durante tus entrenamietos, estaré contigo 100%, corrigiéndote si hace falta, compartiendo información para que aprendas a entrenar por tu cuenta y adaptando el entrenamiento a tu nivel, tus objetivos y tu estado físico y mental de ese día en concreto.
2. + Motivación
Crear hábitos y mantenerlos, es mucho más fácil con una persona que te ayude y te guie en el proceso.
3. Menor riesgo de lesión
La técnica en la ejecución de los movimientos es muy importante, durante el entrenamiento presencial aprenderás a realizar correctamtente todos los ejercicios, evitando una mala ejecución de los mismo.
4. Programa de 3 meses con entrenamientos via videollamada
Consigue resultados en esos 3 meses.
Te guiaré en el proceso, tanto en el entrenamiento, ya que es individual como en el proceso de cambio de hábitos de alimentación y descanso.
5. Accede a nuestra plataforma
Para ver tus progresos mediante gráficas, tu programa de entrenamiento e información relevante.