Vamos de un lado a otro apagando fuegos, con niveles de estrés elevados, con tiempo para todo, menos para nosotros, para nuestra salud y bienestar.
La gran mayoría de las personas fracasan al intentar comenzar a entrenar con el fin de bajar de peso o simplemente para mejorar su salud, y no sucede por falta de motivación, sino por falta de claridad.
Por este es motivo por el que hemos creado el Programa REinicia.
REinicia es un plan de acción de 8 semanas, que te marca los pasos para crear hábitos de entrenamiento, alimentación y descanso.
Hábitos sostenibles en el tiempo y proceso totalmente guiado tanto por mí, en la parte de entrenamiento, como con Elena en la parte de nutrición.
Contenido de REinicia
Es un programa de 8 semanas, que incluye:
2 entrenos semanales
en video, de 20-25 minutos, adaptado a tu nivel, sin necesidad de material adicional.
1 video técnico
explicando cada movimiento, cuáles son los principales errores y adaptaciones.
Correcciones individuales
de tu técnica, para evitar lesiones.
Video en vivo semanal
los sábados por la mañana, donde haremos un entrenamiento y resolveremos dudas. Se grabará.
Guías y talleres de nutrición
para aprender a comer de una manera equilibrada y saludable con Elena, nutricionista.
Soporte y comunidad
por si tienes cualquier duda.
Calendario del Programa
🏳️ El 15 de enero comienza la semana 0 para hacer entrevistas iniciales.
🏁 El 22 de enero comienza el Programa (y se cierran las puertas).
➕ Cada semana se liberarán nuevos videos de entrenamiento.
🏴El 18 de marzo termina el Programa.
☑️ Podrás acceder hasta el día 4 de abril.
