Cambia tus hábitos

Sistema de evaluación continua

Hemos creado un programa donde sabrás desde dónde partes y cómo vas evolucionando, mediante evaluaciones contínuas.

Entrenamiento adaptado a ti

A tus necesidades y objetivos. Viendo técnica de movimientos, creando adaptaciones y ajustando la intensidad a tu nivel.

Asesoramiento nutricional

La alimentación para conseguir tus objetivos, es fundamental. Por esta razón, te ayudaremos a crear hábitos de alimentación saludables.

Aprenderás a entrenar de forma autónoma

Este es el objetivo de método. Crear una serie de hábitos que puedas mantener en el tiempo y enseñarte a entrenar por tu cuenta.

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

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NUESTRA FILOSOFÍA

 
Vamos de un lado para otro apagando fuegos, con niveles de estrés elevados, con tiempo para todo, menos para nosotros, para nuestra salud y bienestar.
Entrenar y movernos, no es el fin para conseguir un cuerpo determinado, sino el medio para crear disciplina, constancia, fuerza mental, superación, crear atención plena, aumentar energía y desconectar de la "locura" de nuestro día a día, que nos desgasta.
Aprende cómo crear hábitos que te ayudarán a tu salud y también te harán más productivo. Que la falta de tiempo y motivación, no te paren.
Por eso, hemos creado un sistema de entrenamiento adaptado a ti y a tus necesidades. Puedes ver las opciones de programas que puedes elegir.

 

Cris Muñoz

Soy entrenadora personal, formadora, consultora y emprendedora fitness.

Siempre he estado vinculada al deporte. Desde que finalicé la Licenciatura en Ciencias del Deporte, he seguido formándome y he seguido adquiriendo más experiencia, tanto en aspectos técnicos del entrenamiento, como en gestión de instalaciones y personas.

Desde el primer comento sabía que mi pasión es guiar y motivar a las personas a lograr sus objetivos, por lo que el entrenamiento personal me llamaba mucho la atención, ya que no solo hay que dominar el entrenamiento, sino también es muy importante gestionar el lado emocional de las personas y entender qué necesitan, saber comunicar e impartir conocimientos, venta de tu servicio... Un mundo maravilloso.

No salí de la carrera y comencé a entrenar a personas, fue un proceso largo comenzando por vender productos deportivos y porteriormente impartiendo clases colectivas en bastantes centros deportivos. Hasta que poco a poco comencé a ayudar a las personas de una manera más personal.

Por el camino, he colaborado como personal docente para el Master de Entrenamiento Personal de CEU FP, he coordinado un centro deportivo concepto Boutique (Naked Concept) y realizo consultorías de gestión de equipos e instalaciones.

RESEÑAS DE ALGUNOS CLIENTES

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 Si estás interesado o interesada en algún programa o tienes alguna duda, puedes ponerte en contacto conmigo a través del formulario o llamando directamente a este número.

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