ENTRENAMIENTOS PERSONALES
ESTÁS A UN PASO DE LOGRARLO
Cambia tus hábitos
Sistema de evaluación continua
Hemos creado un programa donde sabrás desde dónde partes y cómo vas evolucionando, mediante evaluaciones contínuas.
Entrenamiento adaptado a ti
A tus necesidades y objetivos. Viendo técnica de movimientos, creando adaptaciones y ajustando la intensidad a tu nivel.
Asesoramiento nutricional
La alimentación para conseguir tus objetivos, es fundamental. Por esta razón, te ayudaremos a crear hábitos de alimentación saludables.
Aprenderás a entrenar de forma autónoma
Este es el objetivo de método. Crear una serie de hábitos que puedas mantener en el tiempo y enseñarte a entrenar por tu cuenta.
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
NUESTRA FILOSOFÍA
Vamos de un lado para otro apagando fuegos, con niveles de estrés elevados, con tiempo para todo, menos para nosotros, para nuestra salud y bienestar.
Entrenar y movernos, no es el fin para conseguir un cuerpo determinado, sino el medio para crear disciplina, constancia, fuerza mental, superación, crear atención plena, aumentar energía y desconectar de la "locura" de nuestro día a día, que nos desgasta.
Aprende cómo crear hábitos que te ayudarán a tu salud y también te harán más productivo. Que la falta de tiempo y motivación, no te paren.
Por eso, hemos creado un sistema de entrenamiento adaptado a ti y a tus necesidades. Puedes ver las opciones de programas que puedes elegir.
Cris Muñoz
Soy entrenadora personal, formadora, consultora y emprendedora fitness.
Siempre he estado vinculada al deporte. Desde que finalicé la Licenciatura en Ciencias del Deporte, he seguido formándome y he seguido adquiriendo más experiencia, tanto en aspectos técnicos del entrenamiento, como en gestión de instalaciones y personas.
Desde el primer comento sabía que mi pasión es guiar y motivar a las personas a lograr sus objetivos, por lo que el entrenamiento personal me llamaba mucho la atención, ya que no solo hay que dominar el entrenamiento, sino también es muy importante gestionar el lado emocional de las personas y entender qué necesitan, saber comunicar e impartir conocimientos, venta de tu servicio... Un mundo maravilloso.
No salí de la carrera y comencé a entrenar a personas, fue un proceso largo comenzando por vender productos deportivos y porteriormente impartiendo clases colectivas en bastantes centros deportivos. Hasta que poco a poco comencé a ayudar a las personas de una manera más personal.
Por el camino, he colaborado como personal docente para el Master de Entrenamiento Personal de CEU FP, he coordinado un centro deportivo concepto Boutique (Naked Concept) y realizo consultorías de gestión de equipos e instalaciones.
Publicaciones recientes
"Cris ha cambiado mi forma de vida. Ha hecho que me guste el deporte, me ha metido en el deporte poco a poco hasta llegar al punto de que me guste. Es una entrenadora estupenda, sabe lo que hace, tiene flexibilidad si quieres cambiar una clase, se adapta a cada persona y siempre te exige un poquito más para superarte poco a poco. Es un acierto contar con ella."
Marta Ceñal
Arquitecta
"Hace algo más de un año que entreno con Cris y ya no puedo ni quiero dejarlo. Es una magnífica profesional que hace su trabajo de manera excepcional. Prepara los entrenos a mi medida, es muy metódica, esta muy preparada y se implica al 100% para llevarme donde necesito. Gracias a ella me supero cada día y estoy muy satisfecho con la forma física que estoy alcanzando. No me veo limite gracias a ella. No me planteo entrenar con otra persona bajo ningún concepto. Muchas gracias por todo tu trabajo y dedicación."
Alberto Ruiz
Director Comercial Motos BMW
"Cris es una auténtica profesional; hace que te sientas muy cómoda y alcances tus objetivos. Se adapta sin problema a tu disponibilidad y al tipo de entrenamiento más adecuado para conseguir tus metas y al mismo tiempo disfrutes haciendo ejercicio. Sin duda alguna 100x100 recomendable"
Maui Losada
Big Data Vodafone Analytics
"Cris es una magnífica profesional y sobre todo una persona especial . Llevo meses entrenándome con ella y estoy haciendo cosas que solo nunca podría hacer . Cris es una persona muy motivadora , muy madura y también con un corazón muy grande. "
Pierluigi Tosato
Alto Directivo
"Una gran profesional y mejor persona que ha conseguido que me guste el deporte y que sienta la necesidad de entrenar para sentirme bien. Adecua los ejercicios y la intensidad exigiendo cada día un poco más. Gracias Cris por tu paciencia y tu entrega!"
Sophie Valensi
Emprendedora sector hotelero
"Llevo ya varios años entrenando con Cris y estoy muy satisfecha.Es muy buena profesional, adapta los entrenamientos según las necesidades y te motiva para avanzar"
Marga Caro
Jefa de equipo sector bancario
"Llevo dos años entrenando con Cris y no puedo estar más contenta. Ha conseguido que me encante hacer deporte además de ayudarme con mis problemas de espalda. Sus entrenamientos son súper personalizados y completamente adaptados a cada persona. Es una persona con la que te sientes cómoda y a gusto en todo momento y te ayuda a llegar y superar tus límites."
Laura Jurado
Arquitecta y pintora
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